女性乘年轻好好调理身子! 往后日子也好过!
女性在经期或孕期很容易缺血，所以必须及时补血才行。那么，在容易缺血的时候该吃什么呢？现在马上教你3道轻松烹煮的汤。
1. 四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：
a. 排骨洗净切块，汆水捞起。
b. 将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
c. 清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2. 三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法：把材料都放一起熬。
功效：补血效果非常好。若有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤。
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