自古以来，我们都会觉得睡眠时间越长代表自己得到充足的休息，充满精力的迎接全新的一天。但根据最新的研究调查显示，睡太久也不是一件好事。
在中国，有关学者进行了一项研究，观察了约3万名平均年龄为62岁的民众。在观察开始之前，这些调查对象并没患有中风或其他的健康问题。
研究结果显示，凡是一天睡超过9个小时，中风风险会比睡7至8个小时的人高出23%！至于睡眠时间少过6个小时的，中风的风险则保持不变。
除此之外，睡午觉超过90分钟会提升25%的中风风险；反之，睡上30分钟或以下的则为安全。
若午觉和晚上睡眠均超过以上时数的话，中风的风险将提高85%！
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