赶走脂肪肝的3个好方法!
脂肪肝是和人们不健康的饮食习惯有很大的关系。尤其是中老年男性得脂肪肝的巴仙率更高，因为他们应酬多、经常暴饮暴食、酗酒抽。
1. 健康的饮食
脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。患上脂肪肝，是由于在饮食上摄入过多脂肪，身体不能分解，便会在体内堆积，导致患上脂肪肝。所以在饮食上，最重要的是要控制胆固醇的摄入，能维持生命活动所需的能量即可，要多吃蔬果，尤其是富含粗纤维的食物，如: 各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食，一日三餐按时进行，注意营养的搭配。
2. 运动
若体内摄入了过多的脂肪和胆固醇，依靠身体自身机能不能及时排解，那么我们可借助别的方法帮助身体分担压力，那就是多运动，增加身体对能量的需要，那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。
3. 按时检查
脂肪肝是不容易被发现的，在患病的前期身体不会产生什么明显的症状，所以很多人往往忽视了，等脂肪肝发展到一定程度的时候再做治疗已经来不及了。所以一定要定期去医院做检查，避免疾病发展到一定程度才懂。
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