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蓝莓抗老化? 吃蓝莓的4大好处!

吃蓝莓有益健康! 但不要过量食用!
Editor
07 Aug 2020, 07:28 AM

吃蓝莓有益健康! 但不要过量食用!蓝莓是抗氧化能力强,健康好处多多!以下就是蓝莓5大好处,适量食用有益健康!

 蓝莓抗老化? 吃蓝莓5大好处!1.减缓老化

 蓝莓抗老化? 吃蓝莓5大好处!蓝莓含有丰富的抗氧化物,有助消除血中过多的自由基,减少细胞膜和DNA的氧化压力,也就能减缓人体老化,保持年轻。

2.帮助防癌
研究发现,蓝莓富含有助抗癌的物质,帮助减缓肿瘤生长。另外,丰富的抗氧化物可预防或延迟癌症的发生。

3.促进视力

 蓝莓抗老化? 吃蓝莓5大好处!研究发现,当以色列飞行员固定服用蓝莓,他们的夜间视力有明显的提升。研究员认为,这是因为蓝莓可以增加眼周微血管的弹性。

4.保护消化系统

 蓝莓抗老化? 吃蓝莓5大好处!适量的纤维能促进肠道健康,而蓝莓是补充膳食纤维的好选择。每天吃一小把蓝莓,就能增加不少纤维摄取量。

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