高丽菜（也称包菜、卷心菜）具有清热散结、健脾通络的功效。当膝关节局部红肿热痛时，用高丽菜稍微磨碎，包裹在膝关节周围，一般可助减轻热痛。
－这种方法适用于膝关节局部灼热红肿，得冷稍舒，痛不可触，伴有发热、口渴、烦躁不安、大便硬的患者。
－做法是，取一到两片高丽菜叶，去掉中间较硬的梗，稍微磨碎，放入一个纱布袋子里，放置在膝关节上，再用弹性绷带固定好。
－每日一次，至少敷2小时，如可包过夜，效果一般更好，时间到了，就用温水洗净。
3注意事项
需要注意：
－不要磨得太碎，因为新鲜的高丽菜水分含量较高，磨得太碎会出水，影响效果与卫生。
－绷带不要绑得太紧，以免局部血液循环不良。
－包裹时，最好不要走动，尽量卧床休息。
以下五类人群不适合使用这种止痛法：
－膝关节疼痛严重，痛有定处，得热痛减的患者。
－遇寒痛增，关节不可曲伸，局部皮肤不红，触之不热患者。
－局部皮肤溃烂脓肿的患者。
－孕妇
－平时脾胃功能虚弱，食冷饮后易腹泻的患者，因为高丽菜具有清热散结，通络的功效，一般仅适用于热症。
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