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久坐成疾! 这些疾病是“坐”出来的?

警惕“久坐成疾”! 切勿轻视!
03 May 2021, 07:53 AM

警惕“久坐成疾”! 切勿轻视!现代人的一天大部分时间都是坐着的,世界卫生组织报告指出:每年竟有200多万人因久坐少动而死,预计到2020年,70%的疾病都将由坐得太久引起。那么长期久坐,会有什么疾病呢?

1. 心脏病

久坐成疾! 这些疾病是“坐”出来的?美国曾经对2000个成年人进行研究和分析,他们得出结论称人久坐时间每增加1小时,冠状动脉钙化负担就会增加14%左右。此外,若本身已患上了动脉硬化,特别是中老年患者,长时间久坐还容易导致脑血栓和心梗出现,增加生命危险。

2. 加速衰老

久坐成疾! 这些疾病是“坐”出来的?有研究显示久坐会加速端粒酶的缩短过程,加速生物老化的速度。比如: 心血管疾病、糖尿病、癌症等等。

3. 癌症
德国有研究显示,每天多坐两个小时,结肠癌几率就会增加8%,因为久坐会导致肠胃蠕动变慢,身体的废物和垃圾无法排出体外,从而和结肠粘膜,久而久之会引发癌变。

4. 颈椎病、腰椎病

久坐成疾! 这些疾病是“坐”出来的?长期保持一个不对的坐姿,会导致腰椎压力增加,长期下来人体正常生理弯曲被破坏,引发腰椎疾病以及骨质增生等问题出现。

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