多吃番石榴可为我们带来多方面的健康。但要切记，要控制每天进食水果的量，因为这可是保持最佳健康摄入量。从现在开始每天吃蕃石榴，会让身体出现哪8大变化呢？
1. 开始感受到肌肤容光焕发
建议一天吃上一颗蕃石榴，可以远离感冒，还含有他命E，滋润皮肤，帮助肌肤变得更年轻。每一颗蕃石榴有着81%的含水量，可以解决体内缺水的饥渴。
2. 心态变得更积极正面
蕃石榴富含着铜，针对帮助平衡贺尔蒙和产生能量的甲状腺有十分帮助，伴随着上述的维他命C，经常摄取蕃石榴可以降低情绪上的焦虑进而提升正面情绪。
3. 提升注意力
它富含的B3和B6的蕃石榴，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。透过两个神经传导物质合作产生的化学平衡，让人感受到幸福和快乐。
4. 视力变好
蕃石榴含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。
5. 长出健康的头发
蕃石榴有助于体内吸收许多必要维生素的锰，也可以帮助头皮长出健康的头发。
6. 让身心感到放松
蕃石榴含有镁的养份，可帮助肌肉放松，也能减轻偏头痛、降低胆固醇和血压。
7. 消化系统变得规律
蕃石榴包含的钾, 钾含有丰富的纤维，经常摄取蕃石榴有助于消化系统。
8. 改善血压的问题
吃蕃石榴可改善血压升高的问题，更可降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。
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