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若你正在面对这些病症等问题,吃多点番石榴吧!

每天吃番石榴有哪些好处?
09 Jun 2021, 12:42 PM

多吃番石榴可为我们带来多方面的健康。但要切记,要控制每天进食水果的量,因为这可是保持最佳健康摄入量。从现在开始每天吃蕃石榴,会让身体出现哪8大变化呢?

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!1. 开始感受到肌肤容光焕发

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!建议一天吃上一颗蕃石榴,可以远离感冒,还含有他命E,滋润皮肤,帮助肌肤变得更年轻。每一颗蕃石榴有着81%的含水量,可以解决体内缺水的饥渴。

2. 心态变得更积极正面
蕃石榴富含着铜,针对帮助平衡贺尔蒙和产生能量的甲状腺有十分帮助,伴随着上述的维他命C,经常摄取蕃石榴可以降低情绪上的焦虑进而提升正面情绪。

3. 提升注意力

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!它富含的B3和B6的蕃石榴,促进大脑的血液循环,更可帮助集中专注力。透过两个神经传导物质合作产生的化学平衡,让人感受到幸福和快乐。

4. 视力变好

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!蕃石榴含有丰富的维他命A,对视力退化和维持视力,有很大的帮助,更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。

5. 长出健康的头发

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!蕃石榴有助于体内吸收许多必要维生素的锰,也可以帮助头皮长出健康的头发。

6. 让身心感到放松

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!蕃石榴含有镁的养份,可帮助肌肉放松,也能减轻偏头痛、降低胆固醇和血压。

7. 消化系统变得规律

番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!
蕃石榴包含的钾, 钾含有丰富的纤维,经常摄取蕃石榴有助于消化系统。

8. 改善血压的问题番石榴那么有益身心? 大人小孩都爱吃!
吃蕃石榴可改善血压升高的问题,更可降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。

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