你是不是也常常这样想： “他应该体谅我…” “我应该不在意…” “我应该坚强…” 结果呢？表面笑笑，心里却在流泪； 越忍，越压，越内耗，身体越来越累，心也越来越空。 其实，情绪不是问题， 它只是你内在最真实的提醒。 当你学会听见情绪、理解自己、停止内耗， 你会发现——释放情绪，其实是你爱自己的第一步。 【转化情绪成为生命动力】工作坊， 不教你忍耐、不逼你放下，而是教你找回跟自己和解的方法。